認知行動療法

現役の精神科医が選んだおススメの書籍を紹介し、その中から、人生に効く学びをエッセンスとしてお届けしています。 今回取り上げる書籍のタイトルは、 【心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる――禅の教え】 です。 この本の著者である枡...