ストレスマネジメントの「バケツモデル」について解説

「バケツモデル」は、ストレスマネジメントを説明するためによく使用される比喩です。モデルの仕組みは次のとおりです。 1. バケツ: 各人がストレスを保持する能力を表すバケツを持っていると想像してください。バケツに貯められる水の量は個人のキャパシティーを表します。バケツの水があふれてしまうのと同じように

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